Une question qui vous passe souvent par l’esprit, notamment lorsque vous faites du sport, est-il préférable de pratiquer la natation ou de faire du rameur ?

Une comparaison sincère et très détaillée entre les deux vous sera donc très utile. Suivez le guide !

Le rameur chez vous, une très bonne activité à domicile

Tout d'abord sachez qu'un rameur en réalité joue le rôle d’un appareil de cardio-training, non seulement ça, mais en plus, il muscle le corps entier, c’est donc un outil de fitness par excellence.

De quoi est constitué un rameur ?

Pour ceux et celles qui ne le connaissent pas encore ou qui ne l’ont pas encore testé, on va  vous le présenter. Voici donc les composants dont il est constitué : une console, une roue d’inertie, un palonnier, un siège coulissant, une poutre, des pédales, et des roulettes de déplacement, ces constituants sont placés dans un ordre très précis et avec une manière bien étudiée afin d'assurer un sport de bonne qualité sans endommager la santé ni les muscles du sportif.

utilisation rameur

Les avantages que présente un rameur

Si l’on souhaite citer les principaux avantages d’un rameur, on les résumera comme suit :

  • Vous avez envie de vous débarrasser de votre cellulite ? Le rameur est là pour vous
  • Vous rêvez de vous débarrasser du surplus de graisse ? Le rameur vous le garantit
  • Vous cherchez à faire du sport sans dépendre de la météo et sans avoir besoin de vous déplacer vers l’extérieur ? Le rameur est la solution
  • Vous avez envie d’être plus souple ? Le rameur vous l’assure

Les inconvénients du rameur

Bien entendu, le rameur d'intérieur n'est pas adapté aux personnes qui préfèrent être à l'extérieur et profiter du plein air. Même si l'on peut déplacer le rameur près d'une fenêtre, ça ne remplacera jamais une séance en extérieur. Aussi, il faut savoir que le rameur n'est pas adapté à une prise de masse musculaire.

La natation, le meilleur sport, faisant travailler tous les muscles

C’est également un sport de cardio-training, une activité assurant une taille fine et une musculation parfaite notamment au niveau des épaules.

pratiquer la natation

Principaux avantages de la natation

  • Un sport sans risque de blessure
  • Assurant un parfait travail des muscles
  • Contribuant à l’augmentation de l’efficacité de l’immunité du corps
  • Remettant en très bonne forme la silhouette et les muscles
  • Parfait pour les désireux de se débarrasser de la graisse inesthétique
  • Parfait également pour ceux qui souffrent de mauvais cholestérol

L’inconvénient qui dérange souvent les amateurs de natation

Le seul inconvénient à noter c’est qu’elle est déconseillée pendant les périodes de froid.

Conclusion : rameur ou natation ?

Les deux sont bons pour le corps, à chacun a ses propres inconvénients, il ne reste donc qu’à vous dire de choisir celui qui vous convient le mieux, l’essentiel c’est de vous sentir en forme.

Si vous maitrisez la natation et que vous êtes en période estivale, et bien nagez, si ce n’est pas le cas et que vous trouvez des difficultés à nager et bien profitez du rameur et ramez ! Les résultats sont similaires et bons pour la santé si vous les pratiquez selon les normes dans les deux cas.

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